벽에 대한 낙하 및 충격에 견딜 수 있습니다.
스쿼시는 팔이나 다리의 움직임과 관련된 모든 근육 그룹을 강화하는 데 도움이 되며 완전한 관절을 보장하고 너무 세게 스트레칭하지 않습니다. 교육은 개별적으로 또는 파트너와 함께 수행할 수 있습니다. 팔, 등, 어깨, 압박의 근육을 강화하고 다리를 단련하여 근육을 조이고 확장하며 동시에 근육을 이완시키는 데 적합합니다. 스쿼시는 체육관이나 집에서 사용할 수 있습니다. 무거운 트랙 및 필드 스포츠에서 공은 속도, 힘 및 지구력을 높이는 데 사용됩니다. 체육관에서는 근육 조정, 유연성 및 균일성을 높이는 데 적합합니다. 그들의 도움으로 부상과 골절로부터의 회복이 더 쉽고 빠릅니다. 스쿼시를 사용하면 운동 범위 전체에 걸쳐 저항을 생성하므로 운동 시스템 강화를 목표로 하는 운동의 효과를 높일 수 있습니다. 이 공을 사용하여 심폐 지구력, 지구력, 근력, 유연성, 속도, 근력, 정확성, 민첩성, 조정 및 균형을 향상시키기 위해 수십 가지 운동을 수행할 수 있습니다.
특성:
메디신 볼은 방수, 긁힘 방지 비닐 코팅 및 강화된 솔기 구조로 수작업으로 제작되어 심한 사용에도 견딜 수 있고 땀을 많이 흘려도 단단한 그립을 보장합니다.
공의 패딩을 사용하면 모양을 유지하고 고속 던지기를 안전하게 잡거나 폭력적인 던지기를 견딜 수 있습니다.
스쿼시를 사용하여 벽에 바운스하는 것부터 전통적인 몸통 비틀기, 스쿼트, 굽힘 및 압박에 이르기까지 다양한 동작을 수행하여 지구력, 폭발력 및 코어 강도를 향상시킵니다.
공은 모양을 유지하고 고속 던지기 또는 던지기를 견딜 수 있도록 덧대어져 있습니다.
초보자 또는 고급 사용자가 올바른 것을 선택할 수 있는지 여부에 관계없이 다양한 스쿼시 무게를 선택할 수 있습니다.
속도와 힘을 훈련하기 위해 메디신 볼을 사용합니다. 엘리트 선수는 야구 훈련을 통해 짧은 시간에 최대 근력을 발휘하여 코어 근력과 폭발력을 높입니다. 피트니스 공은 또한 체중 운동의 체중 저항을 증가시킬 수 있는 편리한 옵션을 제공합니다.
뛰기, 밀기, 던지기, 잡기, 비틀기, 점프하기: 어떤 운동이든 생각하고 더 세게 만듭니다. 지구력을 테스트하고 메디신 볼의 균일한 무게를 사용하여 경쟁력을 높이십시오. 균형을 개발하기 위해 무게를 보상하기 위해 코어 근육 및 기타 안정제를 사용합니다. 폭발적인 파워 운동을 통해 순수한 파워를 발휘하세요. 메디신 볼의 완벽한 외관과 향상된 내구성은 어떤 도전도 강화할 수 있습니다.
