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37세 Lv Xiaojun이 금메달을 획득하고 유럽과 미국 피트니스 서클에서 "최고 트래픽"이 되었습니다!
21-08-05에 관리자에 의해
2021년 7월 31일, 도쿄 올림픽 역도 남자 81kg 경기. Lu Xiaojun은 이를 위해 5년 동안 준비했습니다. 결국 "군신"은 기대에 부응하여 금메달을 획득했습니다! 7월 27일 루샤오쥔의 생일날 누군가가 그에게 물었다.
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몇 가지 피트니스 팁
21-08-04에 관리자에 의해
31일 챌린지를 할 준비가 되셨나요? 많은 사람들은 근력 운동을 일상적인 훈련에 통합하는 주된 이유가 건강을 유지하기 위해서라고 믿습니다. 근력 운동은 근육량을 증가시켜 근육을 더 강하고 탄력 있게 만들 수 있지만, 이것이 유일한 이점은 아닙니다. 스트레...
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여성을 위한 케틀벨 운동 - 이 15분 전신 케틀벨 운동으로 모든 근육을 만들 수 있습니다.
21-08-03에 관리자에 의해
격리 첫 주 동안 나는 30파운드 케틀벨을 50달러에 샀다. 체육관이 다시 문을 열 때까지 그것이 나를 막을 것이라고 생각했습니다. 그러나 4개월 후, 그 로지 케틀벨은 부엌에서 전신 운동(다음의 많은 동작 포함)을 위한 첫 번째 선택이 되었습니다. 그러나 당신은 & ...
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과잉 훈련과 "성적 발기 부전": 과학적 실제 망치, 스포츠 광신도를 위해 읽어야합니다!
21-08-02에 관리자에 의해
일부 미친 크로스핏 트레이너는 불임 문제가 있습니다! 남성은 테스토스테론이 극도로 낮고 정자 수가 적으며 발기조차 할 수 없습니다. 여성도 면역이 아닙니다. 고강도 장기 운동은 배란에 영향을 미치며, '골반 ...
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중국의 고품질 및 저가 평형추 플레이트
21-08-01에 관리자에 의해
독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하시면 소정의 수수료를 받을 수 있습니다. 이것이 우리의 과정입니다. 역도 대회 및 CrossFit 애호가에게 인기 있는 충돌 방지 보드는 플로트를 보호하도록 설계된 고밀도 고무 추입니다...
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"트위스트 앤 턴"이란 무엇입니까? Simone Byers가 도쿄 올림픽 체조 경기에 대해 설명합니다.
21-07-31에 관리자에 의해
Simone Biles는 금요일에 그녀가 여전히 "고문"에 시달리고 있으며 "사실상 위아래를 구분할 수 없다"고 말하면서 도쿄 올림픽의 개인 이벤트에 참가할 수 있는 그녀의 능력에 심각한 의문을 제기했습니다. 바이어스는 탈퇴...
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Dreiser의 큰 날, 수영장에서 중국인, 체조에서 Li
21-07-30에 관리자에 의해
도쿄(AP=연합뉴스) 케일럽 드렉셀(Caleb Drexel)이 생애 첫 개인전 금메달을 땄고, 중국 여자가 신기록 계주를 완주했고, 이순사(미국)가 체조 여자 종합 금메달을 목에 걸었다. 도쿄올림픽 6일 주간 최대 액션 이후…
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이 덤벨 운동은 칼로리를 태우고 "후아레스 밸리" 방법을 사용하여 상체 질량을 구축합니다.
21-07-29에 관리자에 의해
따뜻한 계절에는 붐비는 체육관에 들어가겠다는 생각이 너무 뜨거워서 받아들이기 어려울 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 새로운 솔루션이 있습니다. 집에서 덤벨에 묻은 먼지를 날려버리고, 자외선 차단제를 바르고, 칼로리를 태울 준비를 하고, 이 400개 이상의 대표자에서 소매 속을 날려버리세요...
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체조 스타 Simone Byers, 올림픽 팀 경쟁에서 기권 : NPR
21-07-28에 관리자에 의해
NPR의 노엘 킹(Noel King)과 USA TODAY의 스포츠 칼럼니스트 크리스틴 브레넌(Christine Brennan)은 미국 체조 선수 Simone Biles가 건강 문제로 팀 체조 결승전에서 기권하는 것에 대해 이야기했습니다. 시몬 바이어스가 도쿄올림픽 여자 체조 단체전에서 기권했다. 미국 체조...
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스쿼트를 "레그 리프트"처럼 쉽게 만드십시오. 하나의 세부 사항을 반복적으로 연습하십시오!
21-07-27에 관리자에 의해
바벨 스쿼트의 단계는 무엇입니까? "쪼그리고 앉은! 일어서라!” “호흡 조절해, 스쿼트! 일어서라!” “척추 중립, 호흡 조절, 스쿼트! 일어서세요!”…축하합니다. 틀렸어요! 바벨 스쿼트의 첫 번째 단계는 "...
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건강을 위해 꼭 알아야 할 스트레칭 10가지, 순수건조제품!
21-07-27에 관리자에 의해
피트니스와 관련하여 가장 많이 듣는 조언은 다음과 같습니다. 피트니스 후에는 확장해야 하며 자신을 완전히 개발해야 합니다. 스트레칭 운동에는 여러 가지가 있습니다. 오늘은 15가지 기본 방법을 알려 드리겠습니다. 필요에 따라 집으로 가져가십시오. 1. 벽을 잡고 발 뒤꿈치를 바닥에 대고 똑바로 세우십시오 ...
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건강한 스포츠, 이런 아이템이 최고!
21-07-26에 관리자에 의해
가장 건강한 생활 방식에 있어 운동은 거의 가장 중요한 부분입니다. 운동을 어떻게 하는지, 어떤 운동이 가장 건강에 좋고 가장 비용 효율적인가가 훈련의 초점이 되었습니다. Lancet의 하위 저널에 실린 연구는 우리가 운동을 분석하는 데 도움이 되었습니다...
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